Format:
Workshop
Datum/Uhrzeit:
Dienstag, 07. Mai 2024, 9:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Preis:
kostenlos
Standort der Veranstaltung:
BAB LAB, Bischofsnadel 6, 28195 Bremen
Referent:in:
• Lola Gut
Lola Gut, Gründerin von Mindfulpanda und Santai, Dein Raum für Veränderung und Achtsamkeit. Lola hat angewandte Forschung in der Sozialen Arbeit studiert und sich intensiv mit den positiven Auswirkungen von Achtsamkeit als Möglichkeit zur Stressreduktion beschäftigt. Als MBSR-Trainerin (Mindfulness-Based Stress Reduction) und systemische Coach begleitet sie Menschen dabei, eine wertschätzende Beziehung zu sich und zum Leben zu entwickeln und einen gesunden und nachhaltigen Umgang mit Stress zu erlernen.
Inhalt:
Der Weg in die Selbstständigkeit ist besonders anspruchsvoll und erfordert ein hohes Maß an Durchhaltevermögen und Energie. Um trotz der zahlreichen Herausforderungen und der hohen Belastung langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben, ist es sinnvoll, ein Verständnis für das eigene Stresserleben zu bekommen. In diesem Workshop wollen wir uns Zeit nehmen, auf freundliche Art und Weise die eigenen Stressreaktionen und Stressmuster zu erkunden. Mögliche Stressoren im Gründungsprozess aufdecken und uns über geeignete Strategien zur Stärkung der Resilienz austauschen. Als eine mögliche Methode zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge wird das Konzept der Achtsamkeit kurz erklärt und durch praktische Übungen erlebbar gemacht.
Euch erwarten spannende Themen, ein inspirierender Austausch und praktische Übungen für euren Alltag.
Weitere Veranstaltungen in unserer Female Empowerment-Reihe:
• Erfolg in Eigenregie- Selfempowerment für euch und euer Business am 27.03.2024 von 9-12 Uhr
• Die eigenen Kräfte im Blick behalten- Selbstfürsorge für Gründer:innen am 09.04.2024 von 10-12 Uhr
• „Starten, Pitchen, Finanzieren – ready, set, go!“ 2-teiliges Angebot am 18.04.2024 von 18-19.30 Uhr - Teil 1 (Teil 2 bei Teilnahme am 1. Teil und nach Bedarf)
• Startbox Gründung: Marketing & Design am 22.04.2024 von 18-20.30 Uhr
• Stressreduktion und Selbstfürsorge bei der Gründung am 07.05.2024 von 9-11.30 Uhr
Anmeldeprozess:
Bitte meldet euch für unsere Starthaus Veranstaltungen im jeweiligen Veranstaltungseintrag an. Anschließend erhaltet ihr eine E-Mail und müsst eure Anmeldung bestätigen. Nur bestätigte Anmeldungen können berücksichtigt werden. Solltet ihr keine E-Mail bekommen, dann schaut gerne in euer Spam-Postfach. Solltet ihr einmal nicht teilnehmen können, besteht die Möglichkeit euch über diese E-Mail auch wieder abzumelden. So könnt ihr euren Platz an jemanden abgeben, der gegebenenfalls auf der Warteliste steht.
Wenn ihr Fragen habt, meldet euch gerne bei uns!
