Format:
Seminar
Datum/Uhrzeit:
Samstag, 04. Mai 2024, 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Preis:
50€
Standort der Veranstaltung:
belladonna, Sonnenstraße 8, 28203 Bremen
Referentin:
Miriam Jost (systemische Therapeutin und Trainerin für multimodale Stressbewältigung)
Inhalt:
Der Berufsalltag von Selbstständigen bringt viel Verantwortung und oft eine hohe Stressbelastung mit sich. So kann es eine Herausforderung sein, die eigene Balance zu finden und die mentale Gesundheit zu erhalten. Dieses Seminar führt in verschiedene Konzepte der Selbstfürsorge ein und bietet konkrete Werkzeuge und Strategien für den Alltag.
Inhalte im Überblick:
- Einführung in das Konzept der Achtsamkeit und lernen unterschiedlicher Achtsamkeitstechniken
- Innere Antreiber wie Perfektionismus identifizieren und entschärfen
- Umgang mit Kritik und Misserfolg durch Selbstmitgefühl
- Eigene Ressourcen erkennen und im Berufsalltag einsetzen
- Bestehende Kompetenzen der Selbstfürsorge erkennen und weitere Strategien entwickeln
Anmeldung:
Verbindliche Anmeldung per Telefon (0421 70 35 34), E-Mail (service@belladonna-bremen.de) oder über die Website.
Teilnehmerinnenzahl begrenzt!
Das Seminar ist für Frauen.
